以倾听的角度，来设计发言的方向、以及表达的方式，是我上台前必先做好的功课。~~吴若权
我之前提过，吴大哥的书对于我来说有一种‘冥冥中在那时候要给我读’的安排；我在某时候买他不同类型的作品，仿佛都对我当时候面对的问题有所指引，里头说的道理、引述的故事都很奥妙的和我本身当时经历的有不谋而合的感觉，我自己也费解，但也因为这样，我更喜欢阅读他的书，期待冥冥中的柳暗花明又一村。
在我买他的第一本书《恋家，才会恋爱》当天的下午，我婆婆在睡梦中在家离世了。在那段无法接受和自己同一个屋檐下生活多年的人骤然离开的矛盾日子里，这本书给了我无限的开导；过后《更爱明天的自己》给我在菲律宾出差时，我学会用心理的休养舒缓我生理的疲累，《培养感性的能力》让我认识自己理性中的感性和感性中的理性，还有《发现谦卑的力量》给我在感情低落期重新检讨自己等等；直到这本起初我‘读不下去的’吴大哥和大家分享如何倾听的《倾听幸福的心声》，在阅读过程中我遇上友情的一击，书里的内容不知觉再次让我审视自己，也让我开始去探讨倾听的力量原来比说话更大也更实用。
吴大哥在序里有写到“生理的听障，拉近了人与人的距离；反而是心理的听障，比较容易造成人际之间难以跨越的鸿沟隔阂”，这句话很讽刺的说明了当今社会的一些文明病。如果我们观察身边有听障的朋友们，当他们在‘聆听’对方的言语时，不难发现他们都会通过再次确定或书写下来跟对方确认已确定自己了解的也是对方传达的。反而智能手机当道的现在，大家都变成‘低头族’，沟通顿然成为奢侈的生活习惯；很多人（可能也包括我们本身）往往对方还没说完就开始介入，或者对方在发表意见时自己已经先入为主了，造成人与人之间的沟通桥梁岌岌可危，看似‘有来有往’的沟通其实越发冷漠。
就如吴大哥说的，倾听是一门利人利己的艺术。他说到“每个人说出的话语，若能够被对方听见，就会有受到重视的感觉”。提到这点，我就得说说我现在的公司了，之前我在总结六年的工作的文字的心态篇也提到在公司里看到不少爱说却不爱听的同事，我发现这些人大部分都是来自非技术部门或者不在项目里干活的人员，在发表伟论时都没有基于同理心，造成一个声势浩大的解决问题会议形成纸上谈兵，给命令的给得过瘾，授命的几乎窒息。当我看见身边类似的同事越来越多，自己也挺感慨的，然而，我常常告诉自己别忘了要以“解决问题”为工作目标，工作的沟通若如扯铃，以其多‘扯’，不如多‘接’。
自我读了这本书，我第一个直接的感受就是多听后才开口。我自己觉得我讲话方面还可以，虽不算非常有口才，但还是会在对的时候说对的话。然而读了这本书里提到的几个例子，我才发现我原来在我说话前的聆听确实还不够仔细，也不够放下自己。刚好那时又碰上友情一击，那时我就干脆仿效书中写到的倾听，我故意让自己少说话，多听；一天接一天的倾听过程中，我逐渐体会到当我把言语能力封闭，就只听，我仿佛听见很多话，有该听和不该听的，该听的是朋友们深藏的智慧，关于不该听的，我发现一些是当我也是发言者时我也会出言不慎的话；就在那一刻，我开始感觉到倾听的重要性，也更心领神会吴大哥说的“倾听别人时的真诚程度，对应的是你对自己是否足够诚实。倾听自己、倾听自然，听见宇宙的声音，其实投射的是最内在的自己。倾听，是获得幸福的一把钥匙。学习正向倾听，就可以锻炼出更好的自己”。
这本书的最后章节有提到吴大哥在他父亲病重那段日子过得很不好，担心这担心那，所以他去见了他好友吴淡如介绍的灵修老师，让老师开导他。文中写到：
‘离开老师的住处，海边和风伴着落日，扑向我在忧伤中渐渐懂得自己疗愈的胸怀，顿时我听见风吹声、海浪声、鸟鸣声……我对老师说：“原来这里是愈接近傍晚的时候愈安静，自然界的声音一一清晰地浮现。”老师说：“这些声音在你进门之前，就已经存在，只是你的心现在才安静下来，所以才能听见”真是一语惊醒梦中人！倾听倾听自己、倾听自然，听见宇宙的声音，其实投射的是最内在的自己。’也就是这一段文字让我恍然大悟，并同时让我放开那最近友情一击的事。
我身边的朋友们，若最近你们发现我在人多时都不怎么爱说话，那是因为我在倾听你们，也在倾听我自己，希望听见生活里幸福的心声。
这首歌，有点像《风之彩》
不过在耳际重复多遍，直到歌词印在我的心底后
我听见的、看见的就只有《偶阵雨》。
这首歌，有点唱着好多人过去纯纯的爱
还有纯纯的爱里浅浅的伤里的隐隐的疼后
眼前的美好，就是有那过去才有这眼前的美好。
这首歌，有点像电影，像微电影的画面
开场是主角下巴微微仰起看着布满云朵的天空
骤然，细雨滴答滴答从屋顶走来再滑下屋檐后
点缀着主角视野里的花园
微风把雨滴送进未掩盖的窗户
连同随风扬起的透视窗帘布拂过主角的脸
结尾是主角的脸蛋上沾着分不清是雨还是泪的洗礼
接着暗去，写着“剧终”。
这首歌，有点像是在播着我曾经回忆里的旋律
仿佛是电影里的微电影，也是歌曲里的小段落
我，沏一壶乌龙后
去观赏微醺的上集衔接微妙的下集——
嗯，这是多年以前当局者的迷啊！
做工开始有收入后，我们四兄弟姐妹常建议父母走出吉打去外地旅行，这期间除了槟城、云顶、Langkawi、Redang等，他们也去了印尼的雅加达走走看看。我去年从曼谷和今年从普吉岛回来后都说要带他们再去，我姐姐妹妹从台湾回来后，也说要带他俩去台湾玩，然而他们的答复往往是“不要啦”、“不用啦”等听似拒绝的答案。
我有私底下问过爸妈，为何不要多点出国旅行，难得我们都长大了；爸妈都说旅行要花很多钱，如果要就去槟城、热浪岛、云顶等地方就可以了，不过一年一两次就好，不然还是会花很多钱。当我说我们四兄弟姐妹都有赚钱啦，我们会安排好的，他们就接着说那些都是我们的辛苦钱，要好好储蓄起来以备不时之需，而且还说大姐和阿佳还要供屋，阿妙薪水不会太高而且今年又要结婚，至于我，他们就说我还要把钱留起来在吉隆破买房、买车还有娶老婆，呵呵，这就是父母啦，他们心底想着的就是他们的孩子！
然而，岁月不留人，我每次回家都看见父母一天比一天老，在走动、肢体反应都不如以往。当我看到这情况，心底是很难过的，过后我再仔细的想了想，父母年老了，他们自己最了解自己的体能，在旅行时，当孩子们想多走些路去看些景色、去吃些美食，如果因为自己的体能不行，想告诉孩子不去，孩子肯定会留下来陪自己，心底觉得这对孩子不好；然而如果硬撑跟孩子一起走又知道自己心有余而力不足，那感觉确实挺矛盾的。而这矛盾有多伤感，不妨把自己想象成年老的父母，放自己在那处境，那就会了解一二了。
最近在报章读了些如何与进入暮年的父母一起相处，其中一点提的就要是尊重与在乎他们的自尊。父母老了，体力当然不如当年；其中有提到旅行——和父母去长途旅行时，如果是乘车，要主动多在休息站或有厕所的地方停歇，如果搭飞机就要选靠近厕所的座位，因为他们会常要去厕所，他们往往因为担心影响旅途或造成‘不便’就不多说，所以身为孩子的要更加主动。去到景点时，也要主动牵着他们一起走，他们都会说“你们自己去走，我可以一个人走”，你可以回答“没什么，我来过了”、“没什么，我也想慢慢走看景色”等语句来让他们更自在的慢慢走。
我去了那么多国家，难得在去年有机会带他们过来雅加达。整个行程方面，我都安排他们去吃好的，临走那一晚的完成，爸爸说那餐他和妈妈请客，我说不必，但是他们说我花很多了，其实那一刻我感动得很。由于工作身份关系，我请过不少人吃饭，我发现有一种很悲哀的情况，你没请客，他们会说你自己花；你请了，人家可能会嫌普通；你请特别的、较贵的，人家会说你不给他们点菜或者甚至是说你老是重复这家餐馆；直到最近我也看开了，倒是不请还省事，我何不把这心思放在那些我请时会心存感激、请贵时会心疼的人们呢？
呵呵，好像有点离题，再拉回来。从旅行这件事，我再次看见刘墉说的，爱是向下的，想当年我们四兄弟姐妹还小的时候，他们还不是一样带我们去槟城、Pantai Merdeka游玩吗？我们四个哪个没有试过在路上喊急尿要上厕所，当司机的爸爸很紧张的找个适合的路边停下，在爸妈的掩护下解决了，他们有嫌过吗？我们四个哪个没有试过在路上睡着，而一路几小时睡在妈妈的大腿，直到到目的地时她的脚都麻痹了，她有埋怨过吗？我们四个哪个没有试过在游玩时闹着一些莫名的原因而打乱他们本来的计划，他们有从此不带我们去旅游吗？
其实，写到上面一段，我眼眶有点发热了，不知道妹妹阿佳又会不会流泪，过后骂我又写这种题材催她流泪了。孝顺要及时，从旅游这件事，我看见的是父母在年轻时的确为了给我们更好的一切而过于拼搏了，所以现在身体不太好，所以要给他们的‘享受’，他们也无法真正‘享受’。无论如何，我们四兄弟姐妹都有一个共识，那就是我们都很在乎他们的健康，所以买了不少保健品、蜜糖等给他们吃，希望他们有更健康的身体去让我们好好孝顺他们。孝顺，可以从一通电话、一句关心开始……
爸妈，明年在我停止我的飞行生活之前，让我再带你俩去旅行！OK？
我最近问一个女同事L，“你觉得你为什么可以和你男朋友在一起近七年那么久？”
她不加思索就回答说“因为他对我好咯，我真的没有遇过对我那么好的人。”
爱一个人，就对一个人好，就那么简单。
当你明白你对一个人好的当儿，你又不求回报，这就是爱情了。
有幸遇上有人对我们好，应该好好珍惜，感动要说出口，不感动也别浪费别人的时间。
关于爱情，好，也不是必然。一旦滥用，就会有被消耗的一天。
关于爱情，不好的，是时候也要懂得放手，越踩越深就到无法回头的一天。
关于爱情，我理论的太多，实践的不见得少，成功的就少；
不过我知道，在爱情里可以分担与分享是多么幸福的。
还有，遇上一个总是能给自己想的还要多的人，也是幸福的。
心底若有个人，关于什么是爱情，只能两个人一起寻求答案。
（不管是你想对他好，或者是你想他对你好）
人与人之间的相处，刚认识时的感觉就如白纸一张。
过后有缘分一起经历一些事，从中一点一滴的‘良好感觉’的累积，日复一日建立了信任。
——“是A说的？好，是A说的我就相信”
然而信任不是无坚不摧的，更不是单手拍掌无法响的。
只要其中一方有意或无意破坏了他们之间建立的信任，
就算事后试着补救也无法还原之前建立起来的信任了。
——“是B说的？那先看看吧……”
就算看似还原，其实这张纸已有折痕了。
倒了汤底，水滚后把林林总总的火锅料放进去，把锅盖关好，等火锅沸腾时掀开锅盖后就可以大块朵颐。当火锅料被吃得所剩无几时就再添汤底，加火锅料，等沸点再次扬起后再吃，这时候的汤底最好喝，因为两轮火锅料的鲜甜都融入在内。两三轮后，大家开始感觉饱了，如果只添汤底而加少许的火锅料，汤就会开始淡化……然而，只要继续加火锅料并滚热，鲜甜的味道就越来越浓——而我之所以喜欢吃火锅也是很期待那‘好料沉底’的感觉。
这次逗留在大马的几天里我见了好多朋友，其中有一大半是好多个月没见面的了。比如，我中学时期的干儿子，他最近结婚了，由于我出席不了他在吉打的婚礼，所以在吉隆坡时就与他和他的老婆见面聊天；还有Boon Swan与meimei这对好朋友，我们不但讨论以前相识的事，也交流瑜伽的心得；还有我大学的系友，我感到高兴的是，每次见面都有几个人脱离单身，还有几个女系友在讨论生孩子、顾孩子经，这也意味着大家都长大了；还有我很久都没见到面的同事们，大家回味以前出差海外的趣事，也讨论大家的未来……
在几个聚会后的晚上，在睡觉前我都在想：2012年里我在大马的时间不多，偶尔回来约朋友见面，他们都尽量安排参加，甚至推掉本来的聚会来见见我，比如杏芝因为参加不了大学系友那一场，就参加同事那一场，对于朋友们的真诚回应，我是非常感恩的。
好多人说，人越大，朋友就越少，也许是社交群已经开始缩小，而且要找到投缘的又要时间的考验，所以才有‘朋友越来越少’的感觉。我回大马时都尽量兼顾家人与朋友，我跟我爸妈说，我回大马若不找朋友，等有天我真的不飞，留在大马时才去‘重找’老朋友聚会，那就‘为时已晚’，毕竟友情也是情感的一种，需要长期经营的！
那天和系友见面时，我大腹便便的女系友建议去吃火锅，大家也异口同声的答应了。由于不是自助式的，大家都各别点自己爱吃的，我们点了两个鸳鸯锅，所以一共四个口味。我发现大家都比较习惯性先尝试较清淡的再去试比较重口味的东炎和麻辣，过后又选清淡的，而且很多火锅料都是放在清淡的汤底。大家边吃边聊大学时的事，就算同一件事在不同时候拿来回忆都不会厌烦，间中也分享大家最近的生活点滴。
当我看着滚热的汤底冒出的热气巡礼着彼此经过工作、感情、婚姻、小孩等洗礼的脸还不时挂着从心而发的笑容，顿然觉得友情这东西真妙！大家刚认识的时候，话不多，时间久了，大家在经历不少事情后也互相了解，建立了友情的桥梁互通心灵；然而因为工作、生活，大家又分开，因为不常联系，偶尔会错觉那昔日的情谊已经淡化，然而，当大家再度碰面时，再以当初真心交友的心态分享、分担，当初的美好感觉就会慢慢涌上心头，而这感觉就好像吃火锅时的‘好料沉底’那不是越来越浓，而是越来越别有一番风味的味觉感应。
交心朋友得来不易，友情是在将心比心后日愈升华的；我非常感激在海外出差多年后，还有不少朋友的心里还留一席位给我，这是我的福气。现在的朋友，大家都已经成人了，要当家、持家，各有各的忙碌，然而在百忙中还可以抽空赴一场‘火锅友情’聚会，让大家重温当年的经历，给对方知道你还把他放在心上，也给自己知道你还在他的心里，而这也是已经历多年的友情的别有一番风味啊！
与同事在SS2旺角的聚餐
当我们忙碌于工作、朝自己梦想打拼的当儿，我们又花了多少时间来照顾自己的健康呢？比如运动、饮食、心灵的放松……
这次回大马，我用了之前在Pathlab买的体检voucher去检查身体，从填表格、收集尿液与抽血不到半小时就完成了。由于体检前的十二小时不能吃东西，所以当天一早就很饿的我在完成最后一项的抽血后，就立刻打开装着我一早就蒸热的安顺猪肠粉与妈妈特地从吉打带来的粽子，吃饱后再上班。
五天后，屋友特地载我去拿报告；医疗人员打开我的报告后就用荧光笔在第一面画了，说我最近应该对‘某东西’敏感，所以血液里出现了Eosinophil（如果要详细检查这‘某东西’是某食物、动物或灰尘等要另付RM450做详细的检查）。然而，这不是我关注的，当她翻开第二页，准备要说胆固醇那一项时我就特别用心听，不过她并没有用荧光笔去画，我仔细一看——LDL下降，HDL则上升了。当我看见其它部分也没事时，我脸部不时露出欣喜表情。
那是2010年的年底，我去了Pathlab给我超重的身体做体检。几天后拿报告时，医生说我的HDL低过健康的水平，而LDL则超标了，要我多留意；当他在看着我的体重数字时，更露出担心的表情，并建议我分阶段的去减肥。那天，我拿着报告搭轻快铁回家时想着这健康红灯，心底想着“都快30了，要减肥谈何容易啊”。在询问各别朋友后，有人说除了控制饮食还要多运动、有人说运动时还要确保运动量的增加，不然还是不见效、有人说吃饭的速度要减低，多咀嚼才吞咽以避免过饱的情况发生，但是我真正做到的不多，所以也不见效。
一直到去年五月份，从我纯想‘利用’运动来打发胡思乱想的时间，至我在各运动中‘意外’获得满足感并享受其中的乐趣，我觉得自己‘健康’了。那时我发现，原来‘健康’也是一种心灵的体会，比如运动后那汗流浃背的释放，运动后倒床就一觉到天亮的福气，上下楼梯都不会气喘的神气，还有在很多的一天又一天后的觉得自己的身体‘轻’的感觉。这感觉都是美好的，但是有点虚，不够踏实，难免还是要有数字用白纸黑字告诉自己是‘健康’的。
对于这次的‘健康’报告，我很感恩我父母赐给我的身体还可以听我使唤，在运动与饮食控制下做出对应的良性反应。我父母这次看见消瘦的我有点开心，也有点心疼，妈摸着我的肚子说“你的肚腩都不见了”，爸则说“要瘦得健康”；当我转告他们我最新的体检报告时，他们也替我开心。现在想想，我觉得我这次的‘健康’所给看惯我多年肥胖的他们来说还是挺复杂的，父母难为啊！
健康是无价宝，了解自己健康也是自我了解的一种，我始终相信只要有健康的身体，我们可以做到的事的范围才会同时被扩大。然而，我觉得有健康的身体还是不够的，心灵健康的重要性不在身体健康之下，而且往往需要有健康的心灵才会有健康的身体。对于心灵的健康，我们同样也可以一步一脚印去获取，比如通过positive thinking或转念这‘心灵运动’，它的威力可不容忽视！ 朋友们，自己的健康还是需要由自己来操心，没有人比我们自己更有责任去照顾好自己的身体了，对自己的身体负责的同时也是给最关心你的人们最好的实际报答。
当我拿到今年最新的体检报告后，心里有说不出的喜悦，和很奇妙的感动。当我在跟之前的报告对比时，脑海很戏剧化穿插了在拿上一份报告后在轻快铁里的我、在那低潮期时的健康大红灯、近一年里所参加的各运动、在厨房切水果时的画面，而打果汁机的嗡嗡作响则是这些重叠画面的背景音乐......
开场唱的第一首歌《我是幸福的》，让我有点意外，边听边回想一些事，我感动。
这是第二次看梁静茹的演唱会了。这一次也许是她唱得特别好、感情诠释得淋漓尽致，也或许是如今的自己比三年前有了更多历练，所以几乎她唱的每一首歌，我听了都那么动容。
三年前的我享受的是整个‘演唱会’给我的感觉，也是第一次看演唱会的我在嘶喊、呼叫、不停摇摆荧光棒去乐在其中；三年后，我没有那么多欢呼，而是让静茹的歌声融入了我的血液，暖和了包围着我的云顶天气，再加上打翻的回忆勾勒出一些熟悉的轮廓。
静茹这一次充分发挥了她现场演唱的实力，不管是主打或非主打的个，通过现场的聆听后，我仿佛更加‘认识’这些歌曲，不但对歌词的意境有深一层的体会，而且在高高低低的节奏了我听见了情绪里的起承转合——歌也是创作的一种，用‘唱’来表达，用‘听’来接收，而展现出一种具有欣赏价值的艺术美工。
这场演唱会选了不少‘大家很想听’的歌，所以气氛都很好、很热。在唱慢歌时，尤其是那几首耳熟能详的《分手快乐》、《情歌》、《属于》等时，几千个人一起唱同一首歌大大加深了那首歌的感动。在她唱《勇气》时，VIP席有个男观众现场求婚，虽然我没看见清楚的画面，我相信那女生肯定流泪……
我在演唱会结束后，看着银幕上的“爱的那一页”，我在想人生若如一本书，又有那一页会没有爱呢？在我一页一页翻下去时，亲情的爱就如很‘大力’的爱，就算不是在每一页都用清晰墨汁写着，但它的‘力’却可以穿透在很多页数里烙印着那爱的痕迹，穿插着我们生活中的爱情、友情……
