我跳舞时好快活

在这让自己和运动画上等号的一年内，我除了喜欢上瑜伽，也喜欢上跳舞。我还记得当初我去参加健身房的的Les Mills的跳舞课程时，我还写了《我（不是）一个人跳舞》来述说我与跳舞的渊源并介绍几个舞蹈的课程。我是在学瑜伽两个月后才开始参加舞蹈课，当时主要是想让自己的运动更多样化。如今，不知不觉都一年了，我也经历了Body Jam与Sh’Bam好几个release，从当初和Crystal两人一起去跳舞，直到现在我一个人，我还是那么享受跳舞。

如何真正享受跳舞的过程呢？答案其实很简单——够放！要怎样才能‘够放’呢？

学习跳舞，其实跟我们看一般武功的影片说的道理一样：学习时你要记得全部招式，派上用场时就得把这些招式全忘记。这是我每次学新的舞步时的法则，不管是Body Jam或Sh’Bam，在一首歌的前部分的舞步都是比较慢的，主要给我们记得舞步，过后，在约一分钟后才把全部舞步结合起来；所以，我每次在每首歌的前段，都用三二一或一二三等拍数来记得舞步，而且这些舞步都挺“平均”的，那就是我在左边摇几下，也代表我也会在右边摇几下，所以，稍放心思，Body Jam与Sh’Bam的舞步都不难记，至少比Street Jazz简单多了。

我发现不少朋友不愿意去参加跳舞课都是说自己的‘骨头硬’，跳舞不好看；或者说太多人，不好意思；甚至是说这是女生的运动（尤其是Sh’Bam）。然而，每个人的爱好不一样，所以强求不来。不过，对于我而言，从以前我庞大的躯体至现在我稍微瘦下来的身形，我都觉得：跳舞时看导师和自己都来不及了，还会有时间看别人吗？呵呵，所以啊，有兴趣尝试的朋友们，别害羞哦！我还记得上次因为导师代课的关系，我有机会参加了Zumba的跳舞班，呵呵，这舞蹈啊，对于我这种体型和没有跳舞底子的人来说，如果有心要学，还真的顾不了别人怎么看自己了，因为就是要尽力的摇啊、摆啊，哈哈！

所以呢，我总是这么觉得，跳舞时只要配合舞曲去学习舞步的设计，把这些舞步融入自己当时须有的动作（就比如我们吃饭时，应该不会多加思索才张开嘴巴吧，呵呵！这个关联可能有点怪，但就是这感觉。），而且别介意别人的眼光，我们就会达到‘够放’的境界了。就拿这一次我特别喜欢的Sh’Bam Release #9来说，因为Sh’Bam本身的舞步都比较简单，重复性多，加上这次的舞曲很轻松又很合我的口味，所以我跳起舞来时都特别投入，其中几首舞曲，比如Starships与There she goes我还合上眼睛，耳朵只听着那强劲的音乐，让自己的身体跟着音乐摆动，那时候的我不但把舞步都‘忘了’，就连我自己我都‘忘了’，只用音乐与心灵去跳舞，而就因这样我在舞蹈课时往往都会找到很奇妙的存在感。我确实不懂如何定义这‘存在感’，不过我知道当下的我确实很快活。

我在健身房参加的运动课程，属于静态的有瑜伽、Pilates、Body Balance等，属于动态的就肯定有这Body Jam与Sh’Bam；对于我而言，不管静态或动态的运动都与我心灵与身体的保养有莫大的关联。如果你问我，我比较喜欢瑜伽还是跳舞，我将告诉你我两个都喜欢，而且我会继续去并行这两种运动，让我更‘全面’去体会我自己的心与身。

至于我会不会和瑜伽一样，到某个时候把我快活的‘舞姿’记录下来和大家分享呢？呵呵，某俗语说得好“鸿业都可以瘦下来”，那么还有什么做不到的呢？哈哈哈哈哈……