跑步启示录

虽然在参加了健身房的多种运动后，我的体重与身体状况都比以前更接近健康的标准，但，我还没真正去实践这对多人来说算是非常‘普遍’的运动，但对我来说却有点像是‘梦魇’的跑步。

这得从我中学时期的体育节说起，我记得当年老师都会在每半年给我们考体能，其中一项就是1500m的跑步。我记得我曾经告诉老师我不行，但是他说这是很基本的测试，叫我一定要完成，所以我也只好硬着头皮‘跑’，结果在猜完成第一圈的400m后，我的脸色已经发白接着呕吐，被惊吓的老师只好叫我在一旁休息，呵呵！

所以，跑步从那次开始多少对我来说是一种运动‘禁忌’，因为太丢人了啦，一个大男人跑400m就脸色发青发白，唉！然而，自从我瘦下之后，我心底时常想‘打破’这禁忌，然而两年来就只有‘想’……

直到今天，我的好兄弟伟康约我一起跑步，我告诉自己一定要说YES。换了短裤，穿上件较宽松的衣服，再穿上那双在印尼陪我参加多堂健身课程的包鞋后，我就尾随着伟康开始慢跑了。在完成第一个公里时，我确实没觉得太累，所以就跟他继续跑去轻快铁站旁的公园，公园的小径有不少斜坡，所以还是挺费劲的。

过程中，我感激伟康特意为我的‘放慢’和不少的鼓励话语，‘哦，很不错哦，能跑到这里’、‘你比起我第一次跑的时候已经很好了，第一次就是会比较累’等。虽然，我因为第一次不想‘去到太尽’，所以再重新跑到我家时，我就没有跟着伟康一起在完成另一条比较远的路段了。

回到房时，我就只站着，边听着较急促的呼吸时也感受着我的心跳——我很开心，我终于可以以我全新的体能去跑步，就如今天我看见某瑜伽老师分享的一张照片里写着的”It’s never too late, it’s never too bad, and you’re never too old or sick to start from scratch once again”这句话。身体健康本属于我们自己的，没有谁比我们自己更应该懂得爱惜与保护我们的身体，我们越早实践这道理，我们就拥有更健全的身心健康。