2011的美丽之运动篇

就这样的，我满怀坚持到底的热诚投入了简称为GX的Group Exercise。加入Fitness First两年余，我却在今年的八月份才去参加这里不同性质的GX；之前我去FF的活动就只是跑步、仰卧起坐和游泳后就回家；直到我鼓起勇气去学瑜伽后，开始感觉到这些活动的与众不同，我再去参加RPM骑脚车、Body Jam、Sh'bam、Body Balance与Body Combat，发觉自己的心灵和身体从未如此紧紧地关联着，并在这息息相关的关系里找到了单身生活里爱自己的途径，在我平时给人感觉文艺非常的文字创作、读书与听歌的消遣增添色彩。

Yoga & Gentle Flow
FF的Gentle Flow也是瑜伽的一种，在动作上虽相对比瑜伽‘慢’，不过在难度上有时也不在瑜伽之下；我开始学瑜伽时是兆斌带我去的，当时的我真的很没有信心，看着别人在老师的指示下，很多动作就轻而易举的完成，我则撑着我庞大的身体并用力试着去做到也告吹；上完课后，兆斌则告诉我一个要诀，“瑜伽是需要先放松自己，而不是用力去‘推’自己”，这一句话我至今还在受用，因为在过后的几堂课里很多我意想不到会完成的动作都在这句话的提醒下一一完成。学瑜伽后我开始参加Gentle Flow了，在这堂课，顾名思义很多瑜伽班上学的动作都被一一拆分成几个小动作按部就班的完成，我体会到每一个动作下的连串性小动作的重要性；从中我领悟了好多事不是因为难而无法完成，而是我们的求快心切而忘记踏实的始于足下的一步一脚印的重要性。



Body Balance
Body Balance是由太极、瑜伽和Pilates组合在一起的GX，也是我个人觉得挺吃力的GX之一。我之所以特别喜欢是因为它的综合性和难度的考验性，再配合进行时的音乐的贴切性，让我非常投入每个环节的挑战。我个人最喜欢的是在瑜伽环节时的Balance部分，总觉得自己那么庞大的身躯可以完成每个身体平衡的动作是很大的成就感，而且从中我也体会了Focus（集中）能量的强大！还有我也喜欢最后的环节——我们在关上灯后的studio里躺在瑜伽毯上，老师播一些轻松的音乐，再加上一些正面的旁白，把整个平静气氛显得很舒服，每次在张开眼睛后都会感觉更好的明天就会跟着来。

Body Jam & Sh'bam
参加不少属于寻找心灵上的平静的GX后，我想我也是时候去参加一些动感的了。所以我开始参加了舞蹈班，Body Jam和Sh'bam（关于我对舞蹈的兴趣与接触背景，我之前也分享了些故事）。自从参加了这两个舞蹈班，我都非常期待每个星期五的到来，两个连续进行的班不但没让我疲劳，反而让我感觉非常激昂和兴奋。上课时，老师会配合一些歌曲而调灯光，大家忘我的跳舞的感觉像是在夜店，不过却是健康的；既然跳舞，我也顾不了别人的眼光，心想大家都忙着跟舞步也乐在其中，根本没时间去看你跳得好笑或不；两个班，我就换了两件衣服，流出的汗怎样都不比我获得的快乐多。

RPM
如果你认真跟着老师的指示去改变速度或调脚车的resistance来增添难度，这骑脚车GX还真的不是开玩笑的。我还记得第一次上课的时候，还没上不到一半时，我就觉得我快要死掉了，不过在其中一首曲子，应该是Linkin Park remix版本的till the end时，我仿佛看见‘他’在前方，我就猛力踩‘过去’......；在接下来的日子，我多参加几次后，开始习惯了整个节奏，也开始觉得不那么吃力了，偶尔遇上是自己会唱的歌曲时，我还会边唱边用力踩，老实说，享受得很！无论如何，最近我又参加了RPM Challenge（简单来说是激励动作比较多，整个课程的时间也比较长），才知道自己还有进步的空间。参加这课，最有满足感的时候就是在cool down前那个环节结束后，老师带领大家拍手的时候，仿佛是给自己和一起上课完成整个课程的朋友的掌声，那感觉，值得骄傲几分钟，呵呵！

Body Combat
每次在上完RPM课后，我在更衣室换衣服时都觉得汗湿的衣服特别沉；另外一个不相上下的运动就是这个Body Combat啦，一个在动作间完全没有休息的GX。至今，虽然我已上了不少班，我还是觉得自己的挥拳动作有点怪怪，非常有待改善，关于这点我会向老师或朋友请教。这班除了要挥拳，还要踢脚，偶尔要耍帅模拟挥刀动作，呵呵！在自由挥拳的环节，我很多时候都会幻想有一个假想敌站在我的前面，毫无反抗的给我挥个够，虽然我没什么敌人，但是我还是有幻想过不少人当人肉沙包（不过来去就是那几个而已啦），其实那感觉真的超爽，尤其看见‘他’脸肿又喷血的时候，说着说着，自己好像有点变态hor......

2011运动所给我的美好
从8月份至今，我确实有瘦了下来，一点点。我很开心。不过，我比较在乎的是这四个月来心灵上的饱满。因为运动，我错过不少和同事们的聚会，尤其是聚餐，虽觉得可惜的，不过，有时候想到give and take的道理，我义无反顾的选择了运动。同事们都说我给的Fitness First月费是我们当中最超值的一个，老实说我自己也佩服我自己的运动毅力可以坚持那么久直到看到一些从未觊觎的成绩。从之前纯为逃避一些事直到我因心灵富有而改变心态去坚持下去，我发现我在2011里获得最饱满的开心不容置否是来自这些运动，这说法不会过分。我要谢谢从未放弃我的老师们，尤其是那几个敬业乐业的瑜伽老师，他们给我的鼓励和赞许也是我坚持下来的理由。

就这样的，2011运动给我的美好，给了我无限动力在2012继续坚持下去，希望也得到你们的支持！